Zašto se osjećam slabo nakon korištenja vanjske hidromasažne kade?

Vanjska hidromasažna kada postala je važan alat za opuštanje zahvaljujući jedinstvenom hidroterapijskom učinku i ugodnoj temperaturi. Međutim, mnogi ljudi osjećaju slabost, umor ili čak vrtoglavicu nakon što uživaju u opuštanju koje donosi kada. Što se događa? Utječe li ovaj fenomen na zdravlje? Zašto se tijelo osjeća neugodno nakon korištenja vanjske hidromasažne kade?

Ovaj članak će istražiti razloge osjećaja slabosti nakon uzimanjavanjska hidromasažna kada, objasniti fiziološki mehanizam ovog fenomena i dati relevantne zdravstvene savjete.

Koji su učinci vanjske hidromasažne kade na tijelo?

Vanjska hidromasažna kada kombinira tehnologiju tople vode i hidromasaže, koristeći protok tople vode, masažu mlaznicama i tlak protoka vode kako bi pomogla ljudskom tijelu da ublaži stres i umor opuštanjem mišića i ublažavanjem napetosti. Hidroterapija je dugogodišnja fizička i mentalna metoda liječenja koja se široko koristi za ublažavanje stresa, poticanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova u zglobovima.

Učinci hidroterapije ne odražavaju se samo u opuštanju mišića, već i poboljšavaju cirkulaciju krvi regulacijom temperature vode. Kada voda teče kroz mlaznice hidromasažne kade i prska po tijelu, masažni učinak stimulira kožu i duboke mišiće, potiče protok krvi i pomaže tijelu da se oporavi od napetosti.

Na koju temperaturu treba postaviti vanjsku hidromasažnu kadu?

Temperatura vode ključna je za iskustvo kupanja. Kada većina ljudi koristi vanjske hidromasažne kade, temperatura vode obično je postavljena između 100°F i 104°F (oko 37,8°C do 40°C), što je prikladan temperaturni raspon za opuštanje i umirivanje. Međutim, ako je temperatura vode previsoka ili se koristi predugo, može uzrokovati nelagodu ljudskom tijelu, posebno kod osjetljivih osoba ili osoba s kardiovaskularnim bolestima, gdje visoke temperature mogu povećati opterećenje tijela.

Zašto se osjećam slabo nakon korištenja vanjske hidromasažne kade?

Mogući razlozi za osjećaj slabosti nakon korištenja hidromasažne kade:

1. Učinak vruće vode na krvni tlak

2. Neravnoteža u regulaciji tjelesne temperature uzrokovana previsokom temperaturom vode

3. Umor uzrokovan pretjeranim opuštanjem

4. Povećano opterećenje kardiovaskularnog sustava

5. Slabost uzrokovana hipoglikemijom

6. Dehidracija i neravnoteža elektrolita

1. Učinak vruće vode na krvni tlak

Jedan od najčešćih razloga za osjećaj slabosti nakon korištenja vanjske hidromasažne kade je utjecaj temperature vode. Vruća voda može potaknuti protok krvi širenjem krvnih žila, ali također može uzrokovati smanjenje krvnog tlaka. Kada je temperatura vode u hidromasažnoj kadi previsoka, krvne žile ljudskog tijela će se proširiti kako bi regulirale tjelesnu temperaturu, što rezultira smanjenjem krvnog tlaka.

Ako je temperatura vode previsoka, posebno kada dosegne ili premaši 104°F (oko 40°C), krvni tlak u tijelu može previše pasti, što rezultira nedovoljnom opskrbom krvlju mozga i drugih važnih organa, što rezultira simptomima poput slabosti, vrtoglavice i mučnine. Promjena krvnog tlaka može biti očitija, posebno prilikom duljeg boravka u hidromasažnoj kadi.

2. Neravnoteža u regulaciji tjelesne temperature uzrokovana previsokom temperaturom vode

Prilikom namakanja u kadi s toplom vodom, tjelesna temperatura ljudskog tijela postupno će rasti. U normalnim okolnostima, ljudsko tijelo će regulirati svoju tjelesnu temperaturu znojenjem i drugim sredstvima kako bi održalo relativno stabilnu razinu. Međutim, kada je temperatura vode u kadi previsoka, sustav regulacije tjelesne temperature možda neće moći reagirati na vrijeme, što će uzrokovati previsoku tjelesnu temperaturu, što će rezultirati abnormalnim mehanizmom regulacije temperature u tijelu i osjećajem slabosti.

Pogotovo u vanjskim okruženjima, promjena temperature može biti očitija, a izmjena hladnog zraka i vruće vode može otežati prilagodbu ljudskog tijela, što rezultira privremenom neravnotežom tjelesne temperature. Visoka temperatura može uzrokovati gubitak tekućine u tijelu, blagu dehidraciju i dodatno pogoršati simptome slabosti.

3. Umor uzrokovan pretjeranim opuštanjem

Protok vode i temperatura vode u vanjskoj hidromasažnoj kadi pomoći će opuštanju mišića i poboljšanju cirkulacije krvi. Međutim, pretjerano opuštanje može uzrokovati i brzu potrošnju tjelesne energije, što rezultira privremenim osjećajem umora. Kada je tijelo u opuštenom stanju, živčani sustav također ulazi u stanje opuštanja, što može dovesti do privremenog smanjenja pažnje i duha, zbog čega se ljudi osjećaju slabo ili umorno.

Dugotrajno namakanje u hidromasažnoj kadi, posebno predugo namakanje, može uzrokovati kratkotrajni gubitak energetskih rezervi u tijelu, što može dovesti do slabosti. Stoga, predugo i prečesto namakanje također može uzrokovati ovaj simptom.

4. Povećano opterećenje kardiovaskularnog sustava

Za neke osobe s lošim kardiovaskularnim zdravljem, namakanje u vanjskoj hidromasažnoj kadi može povećati opterećenje srca. Topla voda u hidromasažnoj kadi može potaknuti cirkulaciju krvi, ali također zahtijeva od srca da radi jače kako bi krv tekla. Za osobe s visokim krvnim tlakom, niskim krvnim tlakom ili srčanim bolestima, hidromasažna kada može uzrokovati prekomjerno opterećenje srca, što dovodi do simptoma poput slabosti i palpitacija.

Ako se tijelo ne prilagodi ovoj promjeni vremena ili je temperatura vode previsoka, to može uzrokovati simptome poput ubrzanog rada srca, kratkoće daha i na kraju slabosti. Takve se osobe trebaju posavjetovati s liječnikom prije korištenja hidromasažne kade kako bi izbjegle nepotrebno opterećenje tijela.

5. Slabost uzrokovana niskim šećerom u krvi

Drugi uzrok slabosti može biti nizak šećer u krvi. Kada je tijelo u opuštenom stanju, razina šećera u krvi može pasti. Ako ne jedete pravilno prije hidromasažne kade ili ako vaše tijelo nema dovoljno rezervi šećera, tijekom kupanja možete osjetiti hipoglikemiju, što može dovesti do simptoma poput slabosti, vrtoglavice i umora.

Simptomi hipoglikemije mogu biti slični slabosti koju osjećate nakon jacuzzija, stoga je dobra preventivna mjera osigurati da pojedete odgovarajuću količinu hrane prije korištenja vanjske hidromasažne kade kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.

6. Dehidracija i neravnoteža elektrolita

Kada koristite hidromasažnu kadu, posebno u vrućem okruženju, vaše tijelo može izgubiti puno vode znojenjem. Ako se dugo namačete bez pravovremenog nadoknađivanja vode, možete osjetiti blagu dehidraciju, što može dovesti do neravnoteže elektrolita u tijelu i uzrokovati slabost. U tom trenutku, razine elektrolita poput natrija, kalija i kalcija u tijelu su smanjene, što može uzrokovati slabost mišića, vrtoglavicu i druge nelagode.

Kako izbjeći osjećaj slabosti nakon vanjske hidromasažne kade?

Načini kako izbjeći osjećaj slabosti nakon jacuzzija:

1. Kontrolirajte temperaturu vode i vrijeme namakanja (38°C do 38°C, 20 do 30 minuta)

2. Održavajte pravilnu hidrataciju

3. Obratite pažnju na osobno zdravlje

1. Kontrolirajte temperaturu vode i vrijeme namakanja

Kako bi se izbjegla nelagoda uzrokovana previsokom temperaturom vode, preporučuje se kontrolirati temperaturu vode u razumnom rasponu prilikom korištenja vanjske hidromasažne kade, obično ne više od 40 °C (104 °F). Za zdrave osobe, najprikladnija temperatura vode je između 37,8 °C i 38,9 °C (100 °F i 102 °F). Vrijeme namakanja treba kontrolirati između 20 i 30 minuta. Prekomjerno kupanje može uzrokovati neravnotežu tjelesne temperature.

2. Održavajte pravilnu hidrataciju

Prilikom namakanja uhidromasažna kadaTijelo je sklono gubitku vode zbog znojenja. Stoga biste trebali održavati odgovarajuću hidrataciju prije i nakon korištenja hidromasažne kade. Pogotovo po vrućem vremenu, možete nadoknaditi vodu tijekom kupanja kako biste izbjegli dehidraciju i neravnotežu elektrolita.

3. Obratite pozornost na osobno zdravstveno stanje

Za pacijente s kardiovaskularnim bolestima, hipoglikemijom i osjetljivom kožom, treba izbjegavati pretjeranu upotrebu vanjske hidromasažne kade. Prije upotrebe najbolje je konzultirati se s liječnikom kako biste bili sigurni da se vaše tijelo može prilagoditi fiziološkim promjenama koje uzrokuje topla voda.

Koje certifikate imaju vaši spa proizvodi?

Naši spa sustavi u skladu su s glavnim međunarodnim standardima i certificirani su prema CE, ETL, SAA, ROHS, REACH i ISO9001 standardima. To osigurava da svaki spa koji kupite od Lovia Spa ispunjava regulatorne i sigurnosne standarde vašeg ciljanog tržišta. Naša tvrtka kontinuirano se unapređuje kako bi ostala usklađena s globalnim sustavima kvalitete, pružajući pouzdane proizvode za međunarodnu kupnju i distribuciju.