Zašto ne možete koristiti vanjski spa jacuzzi kratkoročno nakon ozljede koljena?

Danas se sve više ljudi odlučuje koristiti anvanjski spa jacuzziza opuštanje i oslobađanje od stresa. Međutim, iako lječilišta mogu donijeti ugodu i opuštanje, korištenje lječilišta može imati negativne učinke na neke korisnike s posebnim fizičkim stanjima, osobito one s ozljedama koljena. Osobito u kratkom roku nakon ozljede koljena, mnogi medicinski stručnjaci ne preporučuju korištenje toplica za ozlijeđene osobe.

Ovaj članak će istražiti razloge zašto nije prikladno koristiti vanjski spa jacuzzi u kratkom roku nakon ozljede koljena i dati relevantne medicinske i zdravstvene smjernice.

Zašto ne možete koristiti vanjski spa jacuzzi nakon ozljede koljena?

Koljeno je jedan od ključnih dijelova ljudskog tijela koji nosi težinu. Ima složenu strukturu i raznolike funkcije, te podnosi pritisak svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, trčanje i skakanje. Uobičajene vrste ozljeda koljena uključuju ozljede ligamenata, ozljede hrskavice, ozljede meniskusa i artritis koljena. Ove ozljede ne samo da utječu na motoričku funkciju, već također mogu uzrokovati dugotrajne poremećaje kretanja u teškim slučajevima. Stoga proces oporavka nakon ozljede koljena treba biti vrlo oprezan. Svako nepravilno liječenje ili mjere njege mogu odgoditi proces oporavka ili pogoršati ozljedu.

Učinci i rizici hidroterapije i toplinske terapije

Hidroterapijska kada pruža opuštajući učinak toplom vodom i masažnim mlaznicama. Njegove su prednosti što može pospješiti cirkulaciju krvi, ublažiti bolove u mišićima i opustiti napete mišiće. Međutim, za pacijente s ozljedama koljena, efekti tople vode i masaže možda nisu idealan tretman u kratkom roku.

● Terapija toplinom može pogoršati upalu: U ranim fazama nakon ozljede koljena, osobito unutar 24 do 48 sati nakon ozljede, ozlijeđeno područje često ima očite upalne reakcije, koje se očituju kao oteklina, crvenilo i bol. Vruća voda će proširiti krvne žile i pospješiti cirkulaciju krvi. Iako pod određenim okolnostima može ublažiti napetost mišića, toplinska terapija može pogoršati lokalnu upalu kada se upalna reakcija nije smirila, uzrokujući pojačano oticanje i dodatno odgađajući oporavak.

● Pretjerana lokalna temperatura dovodi do pojačane boli: kod novoozlijeđenog koljena, posebno kada postoje ozljede kao što su poderotine, abrazije ili kontuzije u zglobu, pretjerano visoke temperature vode mogu stimulirati živčane završetke u ozlijeđenom području, uzrokujući pojačanu bol i utječući oporavak i zacjeljivanje rane.

Funkcija masaže može izazvati dodatni pritisak na ozlijeđena koljena

Iako funkcija masaže hidroterapeutske masažne kade može pomoći u ublažavanju umora mišića i poticanju cirkulacije krvi, snažna masaža možda nije prikladna za pacijente s ozljedama koljena. Osobito kada su meka tkiva i ligamenti oko koljena oštećeni, pretjerana masaža može izazvati lokalno mehaničko povlačenje ili pritisak, što dodatno pogoršava ozljedu.

● Povećajte opterećenje zgloba koljena: Čak i blaga stimulacija protoka vode za masažu može dovesti do nepotrebnog pritiska na ozlijeđeni zglob koljena. Osobito kada je koljeno ozlijeđeno, a meko tkivo još nije u potpunosti zacijelilo, masaža će utjecati na mišiće, ligamente i zglobne čahure oko zgloba, uzrokujući nelagodu ili bol, utječući na proces oporavka.

● Utječu na opseg pokreta koljena: Nakon ozljede koljena, obično je popraćena ograničenim ili ukočenim pokretima zglobova. Pretjerana masaža može pogoršati ograničeni raspon pokreta zgloba, otežavajući oporavak.

Kako temperatura utječe na upalu nakon ozljede koljena?

Početno liječenje nakon ozljede koljena obično naglašava smanjenje upalnog odgovora, sprječavanje oticanja i daljnjeg oštećenja tkiva. U ovoj fazi, ledeni oblog je najpreporučljivija mjera prve pomoći. Ledeni oblog može učinkovito suziti krvne žile i usporiti protok krvi, čime se smanjuje oteklina i upala te potiče zacjeljivanje rana. Topla voda u hidroterapijskoj kadi je u suprotnosti s načelima liječenja nakon ozljede koljena i nije prikladna za kratkotrajnu upotrebu.

Vruća voda pogoršava edem

Temperatura vode u kadi za hidroterapiju obično se održava između 38°C i 40°C. Ova temperatura je pogodna za opuštanje mišića i ublažavanje pritiska na zglobove, ali može pogoršati edem nakon ozljede koljena. Budući da vruća voda uzrokuje širenje krvnih žila i ubrzavanje protoka krvi, nakupljanje tekućine u ozlijeđenom području je očitije, što rezultira povećanjem otekline. Osobito za pacijente s očitim oticanjem zglobova, korištenje vruće vode dodatno će pogoršati edem i odgoditi oporavak.

Štetni učinci na cijeljenje mekih tkiva

Ozljede mekog tkiva koljena (kao što su ligamenti, tetive, hrskavica itd.) zahtijevaju odgovarajući odmor i smanjeni pritisak kako bi se pospješilo zacjeljivanje. U ranim stadijima kupke s toplom vodom mogu dovesti do nepotrebne toplinske stimulacije, što zauzvrat utječe na proces cijeljenja mekih tkiva. Prerano korištenje hidroterapijske kade može dodatno pojačati lokalnu upalu mekog tkiva, što nije pogodno za oporavak tkiva.

Nakon ozljede koljena: Kada je najbolje vrijeme za masažu?

Iako se kratkotrajno nakon ozljede koljena ne preporučuje korištenje hidroterapijske kade, s vremenom, nakon ulaska u razdoblje oporavka, hidroterapijska kada može postupno postati korisno pomoćno sredstvo u liječenju. Međutim, vrijeme i učestalost korištenja toplica mora se odrediti na temelju savjeta vašeg liječnika i vašeg osobnog napretka u oporavku.

Akutna faza (unutar 48 sati od ozljede)

Akutna faza je početna faza nakon ozljede koljena, kada je najvažnije kontrolirati oteklinu, smanjiti bol i izbjeći daljnje ozljede. Led, odmor i elevacija najučinkovitiji su tretmani tijekom ove faze. Topla voda i masažne kupke mogu povećati edem i upalu, otežavajući oporavak. Stoga tijekom akutne faze treba izbjegavati toplice.

Subakutna faza (48 sati do 1 tjedan nakon ozljede)

Tijekom ove faze, upalni odgovor počinje jenjavati, oteklina se postupno smanjuje, a opseg pokreta koljena se vraća. Iako se u ovom trenutku mogu započeti s laganim aktivnostima i rehabilitacijskim treninzima, učinak topline i masaže u toplicama i dalje može uzrokovati pretjeranu iritaciju koljena jer se meko tkivo oko koljena još nije u potpunosti oporavilo, pa se preporučuje i dalje izbjegavati koristeći ga.

Faza oporavka (više od 1 tjedna nakon ozljede)

Nakon što se upala koljena znatno smanji i opseg pokreta zgloba može se postupno vratiti tijekom procesa oporavka, možete početi koristiti toplice na odgovarajući način. U to vrijeme funkcija tople vode i masaže hidromasažne kade može pomoći u opuštanju mišića, ublažavanju napetosti uzrokovane pretjeranom aktivnošću, pospješiti cirkulaciju krvi i ubrzati proces oporavka. Međutim, kada koristite hidromasažnu kadu, ipak morate paziti na kontrolu temperature vode i izbjegavati pretjeranu masažu kako biste izbjegli dodatni pritisak na zglob koljena.

Preporuke za njegu nakon ozljede koljena i alternativni tretmani za spa kade

Tijekom procesa rehabilitacije nakon ozljede koljena, osim izbjegavanja korištenjaspa kadeu akutnim i subakutnim stadijima mogu se razmotriti i drugi alternativni tretmani koji pomažu u ublažavanju boli, pospješuju zacjeljivanje i pružaju bolju podršku oporavku koljena.

Fizikalna terapija

Fizikalna terapija je važan dio rehabilitacije koljena. U slučaju ozljeda koljena, fizikalni terapeuti mogu pomoći vratiti motoričku funkciju i snagu koljena, smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja nizom profesionalnih rehabilitacijskih treninga, trakcijom, terapijom vježbanjem itd. Fizikalna terapija ne oslanja se samo na na spa masažnim kadama, ali uključuje i druge metode liječenja, kao što su ultrazvučna terapija, elektroterapija itd.

Terapija ledom

U akutnoj fazi ozljede koljena, led je najučinkovitiji način za ublažavanje otekline i boli. Led može učinkovito suziti krvne žile i usporiti protok krvi, čime se smanjuju upalne reakcije. Primjena ledenog obloga na koljeno 20 minuta svakih nekoliko sati, obično unutar 24 do 48 sati nakon ozljede, može značajno smanjiti oteklinu i bol.

Kompresijske čarape i rukavi za koljena

Kompresijske čarape ili narukvice za koljena mogu učinkovito poduprijeti koljeno dok se oporavlja, smanjiti iritaciju od vanjskog pritiska na koljeno i pomoći u promicanju lokalne cirkulacije krvi. Ovi pomoćni uređaji mogu nastaviti pružati potrebnu potporu za koljeno kada se masaža ne koristi.

Otkrijte zašto tvrtke diljem svijeta vjeruju Lovia Spa kao svom vodećem dobavljaču toplica. Naš portfelj uključuje bazene za kupanje s CE certifikatom, luksuzne drvene kade i vrhunske dizalice topline, a sve je napravljeno za iznimne performanse. Uz fleksibilnu prilagodbu i konkurentne tvorničke cijene, osnažujemo vas da uspijete na današnjim konkurentnim tržištima. Istražite naše ekskluzivne promocije danas.