Koliko dugo trebate ostati u jacuzzi kadi?

Whirlpool jacuzzi kadepostali su popularniji posljednjih godina. Kao alat za obiteljsko slobodno vrijeme i opuštanje, funkcija hidromasaže koju pružaju ne samo da pomaže u ublažavanju napetosti mišića, već također pomaže u promicanju cirkulacije krvi i smanjenju stresa. Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni koliko dugo trebaju ostati u hidromasažnoj jacuzzi kadi da bi postigli najbolji učinak. Predugo namakanje može izazvati nuspojave, dok će prekratko vrijeme otežati potpuno iskorištavanje njegovih učinaka.

Ovaj članak detaljno će govoriti o razumnom vremenu boravka u hidromasažnoj jacuzzi kadi i analizirati čimbenike koji utječu na to vrijeme kako biste bolje uživali u blagodatima hidromasažne kade.

Kako radi hidromasažna kada?

Dizajn hidromasažne jacuzzi kade uključuje ugrađeni sustav mlaznica koji cirkulira i izbacuje vodu u kadi kroz vodenu pumpu stvarajući snažan protok vode. Ovisno o dizajnu kade, struja vode može prilagoditi svoj smjer i intenzitet kako bi pružila učinak masaže za različite dijelove tijela. Izbačeni tok vode ne samo da proizvodi snažan udarac, već se i miješa sa zrakom stvarajući mjehuričasti tok vode. Ovaj dvostruki učinak udarca i mjehurića može učinkovito ublažiti ukočenost mišića i opustiti umorno tijelo.

Funkcija masažne hidromasažne kade nije samo čišćenje tijela, već što je još važnije, potiče zdravlje organizma kroz učinak hidromasaže. Masažni učinak protoka vode može stimulirati mišićno tkivo, ublažiti bolove, ubrzati metabolizam i opustiti napete živce, dajući ljudima osjećaj fizičkog i mentalnog zadovoljstva.

Koje su prednosti hidromasažne kade za masažu za tijelo?

Masaža protokom vode hidromasažne kade može poboljšati fizičko zdravlje na nekoliko načina. Prvo, masaža mišića strujanjem vode može ublažiti napetost i ukočenost, osobito kod onih koji se često bave fizičkim radom ili dugotrajno drže loše držanje. Drugo, kombinacija tople vode i masaže pomaže pospješiti cirkulaciju krvi i ubrzati oporavak i oporavak tijela. Osim toga, hidromasažna kada ima i opuštajući učinak, uzgonom vode i utjecajem tople vode, ljudi mogu dobiti veliko psihološko olakšanje.

No, iako masažna hidromasažna kada ima brojne prednosti, potrebno je razumno kontrolirati vrijeme njezine uporabe jer u suprotnom može imati negativne posljedice. Stoga je vrlo važno razumno kontrolirati vrijeme namakanja u hidromasažnoj kadi.

Koliko dugo trebate ostati u hidromasažnoj kadi za masažu?

Optimalno vrijeme korištenja za hidromasažne kade

Općenito govoreći, idealno vrijeme namakanja u hidromasažnoj kadi je 15 do 30 minuta. Ovo trajanje osigurava da korisnici mogu u potpunosti uživati ​​u opuštanju i zdravstvenim dobrobitima vodene masaže, dok izbjegava fizičku nelagodu uzrokovanu predugim namakanjem. 15 do 30 minuta omogućuje postupnu prilagodbu tijela na temperaturu vode, a vodena masaža može dobro djelovati i na različite mišićne skupine.

15 minuta osnovno je donje ograničenje vremena, koje se općenito smatra minimalnim vremenskim standardom za opuštanje. Za to vrijeme vodena masaža može učinkovito stimulirati živčani sustav i početi opuštati mišiće; dok više od 30 minuta može uzrokovati fizičko opterećenje, poput dehidracije kože i umora. Stoga se kontrolom unutar ovog raspona mogu postići najveće zdravstvene koristi pod pretpostavkom sigurnosti.

Čimbenici koji utječu na vrijeme namakanja

Iako je 15 do 30 minuta općenito preporučeno vrijeme, konkretno optimalno vrijeme u stvarnoj uporabi ovisi o mnogim čimbenicima. Ti čimbenici uključuju osobno fizičko stanje, postavku temperature vode, dob korisnika i fizičku prilagodljivost.

● Fizičko zdravstveno stanje: Osobe s različitim zdravstvenim stanjem također će različito reagirati na hidromasažne kade. Ako imate visok krvni tlak, srčane probleme ili druga kronična stanja, dugotrajno namakanje u vrućoj vodi može pogoršati ove simptome. Stoga osobe sa zdravstvenim problemima trebaju koristiti masažnu hidromasažnu kadu uz savjet liječnika, a obično se preporučuje da vrijeme korištenja ne smije biti dulje od 20 minuta svaki put.

● Temperatura vode: Temperatura vode jedan je od važnih čimbenika koji utječu na vrijeme korištenja. Temperatura vode masažne hidromasažne kade obično je postavljena između 37°C i 40°C. Previsoka temperatura vode može ubrzati dehidraciju organizma i povećati opterećenje srca. Ako je temperatura vode viša od 40°C, vrijeme namakanja treba primjereno skratiti. Preporuča se kontrolirati unutar 15 do 20 minuta.

● Osobna udobnost: Različiti ljudi imaju različitu osjetljivost i toleranciju na toplu vodu. Neki se ljudi mogu osjećati neugodno u kraćem vremenskom razdoblju, dok se drugi mogu udobno namakati u vodi dulje vrijeme. Stoga je najbolje procijeniti određeno vrijeme korištenja na temelju osobne udobnosti. Ako osjećate umor, vrtoglavicu ili nelagodu, trebali biste odmah prestati s namakanjem.

● Dobni čimbenik: Starije osobe obično nisu baš prilagodljive visokim temperaturama i dugotrajnom namakanju, stoga bi starije osobe trebale biti opreznije pri korištenju hidromasažne kade, a preporučljivo ju je kontrolirati unutar 15 do 20 minuta. Istodobno, dječja koža i tjelesna tolerancija su slabi, pa im se ne preporučuje dugo namakanje.

Koji su rizici predugog boravka u hidromasažnoj jacuzzi kadi?

Rizici predugog boravka u hidromasažnoj jacuzzi kadi:

1. Rizik od dehidracije

2. Nagli pad krvnog tlaka

3. Suha i zategnuta koža

4. Povećano opterećenje srca

Rizik od dehidracije

Namakanje u awhirlpool jacuzzi kadadulje vrijeme može uzrokovati dehidraciju, osobito u vrućem okruženju. Vruća voda može uzrokovati prebrzi gubitak vode iz kože, a cirkulacija tople vode u whirlpoolu otežava taj proces. Dehidracija može uzrokovati simptome kao što su vrtoglavica, umor, žeđ, a u težim slučajevima nizak krvni tlak ili ubrzan rad srca. Stoga se preporuča ostati hidriran cijelo vrijeme kada koristite whirlpool, osobito u vrućem okruženju.

Promjene krvnog tlaka

Vruća voda može prouzročiti širenje krvnih žila, što je dobro za poticanje cirkulacije krvi, ali dugotrajno namakanje može uzrokovati nagli pad krvnog tlaka, osobito kod onih koji imaju problema s krvnim tlakom. Predugo namakanje ili namakanje na previsokoj temperaturi može povećati opterećenje srca, uzrokujući simptome nelagode kao što su lupanje srca i vrtoglavica. Stoga pacijenti s visokim ili niskim krvnim tlakom trebaju obratiti posebnu pozornost na kontroliranje vremena namakanja i izbjegavati korištenje prevruće vode.

Problemi s kožom

Dugotrajno namakanje u vrućoj vodi može oštetiti prirodni masni sloj kože, učiniti kožu suhom i zategnutom, a može čak uzrokovati svrbež ili probleme s osjetljivošću kože. Suha koža je tipična reakcija na dugotrajnu vruću vodu, posebno za osobe sa suhom ili osjetljivom kožom. Dugotrajno namakanje može uzrokovati gubitak vlage i elastičnosti kože. Stoga vrijeme korištenja masažne hidromasažne kade treba kontrolirati unutar odgovarajućeg raspona kako bi se izbjeglo nepotrebno oštećenje kože.

Povećano opterećenje srca

Vruća voda ubrzava cirkulaciju krvi i povećava opterećenje srca. Kod osoba sa slabim srčanim zdravljem dugotrajno namakanje u hidromasažnoj kadi za masažu može uzrokovati ubrzan rad srca ili lupanje srca. Stoga bolesnici sa srčanim bolestima trebaju biti posebno oprezni. Preporuča se da vrijeme svake upotrebe ne prelazi 15 minuta, a temperaturu vode treba kontrolirati u toplom, a ne pregrijanom stanju.

Koje su mjere opreza pri korištenju hidromasažne kade?

Mjere opreza za korištenje hidromasažne kade:

1. Podesite temperaturu vode

2. Uzmite redovite pauze i hidrirajte se

3. Izbjegavajte koristiti na prazan želudac ili kada ste prepuni

4. Rehidrirajte i hidratizirajte odmah nakon uporabe

Podesite temperaturu vode

Temperatura vode jedan je od ključnih čimbenika koji određuju koliko ćete dugo ostati u hidromasažnoj kadi. Temperatura vode u masažnoj hidromasažnoj kadi općenito bi trebala biti između 37°C i 40°C, temperaturni raspon koji omogućuje opuštanje tijela bez prevelikog opterećenja. Ako temperatura vode prelazi 40°C, preporuča se da vrijeme namakanja ne smije biti dulje od 15 minuta kako bi se izbjeglo pregrijavanje i dehidracija.

Uzmite redovite pauze i hidrirajte se

Kod dugotrajnog kupanja u hidromasažnoj kadi preporuča se svakih 15 do 20 minuta ustati i odmoriti se kako bi se tijelo prilagodilo i oporavilo. Istodobno tijekom korištenja hidromasažne kade treba piti dovoljno vode kako biste spriječili dehidraciju. Održavanje uravnoteženog sadržaja vode u tijelu ne samo da pomaže u otklanjanju umora, već također omogućuje tijelu da se bolje nosi s utjecajem vodene masaže.

Izbjegavajte koristiti na prazan želudac ili kada ste previše puni

Korištenje jacuzzi kade na prazan želudac može uzrokovati hipoglikemiju i vrtoglavicu, dok korištenje punog želuca može povećati opterećenje probavnog sustava. Preporuča se pridržavati se pravilne prehrane prije korištenja whirlpoola kako bi se izbjegla nelagoda zbog ekstremnih uvjeta.

Rehidrirajte i hidratizirajte odmah nakon upotrebe

Nakon korištenja hidromasažne kade tijelo može izgubiti nešto vode, stoga pijte vodu na vrijeme kako biste uspostavili ravnotežu vode. Osim toga, vruća voda može isušiti kožu, pa se preporuča koristiti hidratantnu kremu ili losion za njegu kože kako bi koža ostala hidratizirana i zdrava.

Za pristupačna spa rješenja, Guangzhou Huantong Industrial nudi širok izbor akrilnih toplica, hidromasažnih kada, toplica za plivanje i drvenih vrućih kada. Naša izravna opskrba tvornice certificirana je prema standardima CE, ETL i ISO9001, što osigurava niske cijene i izvrsne performanse.Ukoliko imate bilo kakvih potreba, slobodno nas kontaktirajte!