Jesu li jacuzziji dobri za artritis?

Artritis je kronična bolest koja pogađa milijune ljudi, osobito starijih osoba. Može uzrokovati bolove u zglobovima, ukočenost, oticanje, pa čak i smanjenu pokretljivost, što ozbiljno utječe na kvalitetu života. Kako pozornost ljudi prema prirodnim lijekovima i fizikalnoj terapiji nastavlja rasti, jacuzzi kade, kao objekt koji umiruje tijelo i um te opušta mišiće, postupno se smatraju potencijalnim pomagačem za mnoge pacijente s artritisom.

Dakle, jesuJacuzzi kadestvarno dobar za pacijente s artritisom? Ovaj će članak analizirati iz više kutova i istražiti učinke jacuzzi kade na artritis i njezine moguće dobrobiti.

Što je artritis i njegove posljedice?

Prije razgovora o učincima jacuzzi kada, potrebno je razumjeti osnovni koncept artritisa i njegove učinke na tijelo. Artritis je skupina bolesti koje uključuju bol i upalu zglobova. Najčešći tipovi uključuju osteoartritis (također poznat kao degenerativna bolest zglobova) i reumatoidni artritis.

Osteoartritis

Osteoartritis je najčešći tip artritisa i obično se javlja s godinama. Karakterizira ga degeneracija zglobne hrskavice, što dovodi do povećanog trenja između kostiju, što uzrokuje bol, ukočenost i oteklinu. Uobičajena zahvaćena područja uključuju koljena, kukove, kralježnicu i zglobove ruku. Uzroci osteoartritisa uključuju starenje, prekomjernu upotrebu, genetske čimbenike i ozljede.

Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis je autoimuna bolest u kojoj tjelesni imunološki sustav greškom napada tkivo zgloba, uzrokujući upalu sluznice zgloba. Ova upala može na kraju oštetiti hrskavicu i kost, uzrokujući deformaciju i disfunkciju zgloba. Reumatoidni artritis često simetrično zahvaća više zglobova i praćen je sustavnim simptomima kao što su umor, vrućica i gubitak težine.

Bez obzira na vrstu artritisa, pacijenti se suočavaju s različitim stupnjevima boli i funkcionalnim ograničenjima, a pronalaženje učinkovitog olakšanja je ključno.

Koliko su učinkovite hidromasažne kade?

Hidromasažna kada, posebno ona s funkcijom hidroterapije, pomaže u ublažavanju tjelesne napetosti i boli kombinacijom tople vode i protoka vode za udarnu masažu. Topla voda može pospješiti cirkulaciju krvi, a masažni učinak protoka vode može smanjiti napetost mišića i zglobova. Stoga se vjeruje da hidromasažne kade djeluju umirujuće na određene vrste bolesti zglobova. Slijedi detaljna analiza kako hidromasažne kade mogu pomoći pacijentima s artritisom kroz različite fizičke učinke.

Terapeutski učinci tople vode

Kupke s toplom vodom smatraju se dijelom liječenja artritisa, uglavnom zbog višestrukih učinaka temperature vode na tijelo. Općenito govoreći, temperatura vode između 38°C i 40°C (oko 100°F do 104°F) ima značajan opuštajući učinak na mišiće, zglobove i cjelokupnu funkciju tijela.

(1) Ublažite ukočenost mišića:Pacijenti s artritisom često osjećaju ukočenost mišića i bolove, a topla voda može pomoći u opuštanju napetih mišića i ublažavanju ovih simptoma. Vruća voda može uzrokovati širenje krvnih žila mišića, povećavajući protok krvi, čime se poboljšava oksigenacija mišića, smanjujući grčeve i vraćajući gipkost i fleksibilnost.

(2) Povećajte fleksibilnost zglobova:Topla voda može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti zglobova, osobito kod pacijenata čije je kretanje ograničeno zbog boli. Topla voda može pospješiti opuštanje mekih tkiva zglobova, što olakšava pokretljivost zglobova. Za pacijente s artritisom ovo može pomoći u povećanju opsega pokreta zglobova i smanjenju ukočenosti.

(3) Ublažite bolove u zglobovima:Kupke s toplom vodom često imaju analgetski učinak. Povećanje temperature vode stimulira živčane završetke na površini kože, sprječavajući prijenos signala boli, proizvodeći učinak sličan prirodnom lijeku protiv bolova. Ova topla stimulacija može privremeno ublažiti bol pacijenata s artritisom.

Uzgon vode smanjuje tlak

U masažnoj kadi tjelesna težina se djelomično nosi zahvaljujući uzgonu vode, što je posebno korisno za artritisne bolesnike. Uzgon može znatno smanjiti opterećenje zglobova, posebice zglobova donjih udova i kralježnice.

(1) Smanjenje opterećenja zglobova:Kada pacijenti s artritisom uđu u vodu, uzgon vode može smanjiti učinak gravitacije na ljudsko tijelo, a pritisak na zglobove značajno se smanjuje. Na primjer, na kopnu zglobovi koljena i kuka često nose većinu težine tijela, dok je u vodi težina zglobova smanjena, što pomaže oporavak zglobova i poboljšava fleksibilnost.

(2) Promicanje nježne vježbe:Uzgon masažne kade također omogućuje pacijentima s artritisom izvođenje nekih nježnih vježbi koje je teško izvesti u drugim slučajevima. Ove vježbe mogu poboljšati fleksibilnost zglobova i snagu mišića bez izazivanja pretjeranog pritiska na zglobove. Vježbe u vodi uobičajena su fizikalna terapija za pacijente s artritisom, a hidroterapijske aktivnosti u masažnoj kadi mogu imati isti učinak.

Učinak masaže protokom vode

Masažne kade obično su opremljene vodenim mlaznicama koje mogu proizvesti snažan udar vodenog toka, što ima učinak sličan masaži. Za pacijente s artritisom, vodena masaža može ublažiti napetost mišića i pospješiti cirkulaciju krvi.

(1) Pospješuje cirkulaciju krvi:Vodena masaža može potaknuti širenje krvnih žila u koži i mišićima, ubrzavajući cirkulaciju krvi. Ovaj učinak pomaže ubrzati eliminaciju metaboličkih proizvoda u upalnom području i smanjiti oticanje i upalni odgovor uzrokovan artritisom.

(2) Ublažite lokalnu bol:Masažni učinak protoka vode također može pružiti duboki pritisak i olakšanje određenim dijelovima. Podešavanjem intenziteta protoka vode, masažna kada može pružiti različite intenzitete masaže prema potrebama pacijenta, pomažući u ublažavanju lokalnih bolova u mišićima i zglobovima.

Učinak psihološke relaksacije

Osim fizikalnih terapeutskih učinaka, masažne kade mogu imati i opuštajući učinak na um. Dugotrajna kronična bol može opteretiti mentalno zdravlje pacijenata s artritisom, a opuštajuće iskustvo u toploj vodi može pomoći u ublažavanju tjeskobe i stresa te poboljšati ukupnu kvalitetu života.

(1) Ublažavanje stresa:Hidroterapija u masažnoj kadi može pomoći u opuštenom stanju, smanjiti mentalnu napetost i tjeskobu te tako ublažiti psihički pritisak uzrokovan kroničnom boli.

(2) Poboljšajte kvalitetu sna:Mnogi pacijenti s artritisom imaju lošu kvalitetu sna zbog noćne boli, a kupke s toplom vodom mogu poboljšati san opuštanjem mišića i umirujućim živcima.

Na što trebaju obratiti pozornost oboljeli od artritisa kada koriste hidromasažnu kadu?

Iakohidromasažne kademože donijeti mnogo dobrobiti pacijentima s artritisom, vruće kade nisu prikladne za svakoga. Za neke specifične pacijente ili pod određenim uvjetima korištenje hidromasažne kade može uzrokovati nuspojave. Stoga je vrlo važno razumjeti neka ključna razmatranja prije korištenja hidromasažne kade.

Izbjegavajte previsoku temperaturu vode

Iako topla voda može pomoći u ublažavanju simptoma artritisa, previsoka temperatura vode može pogoršati upalu ili izazvati fizičku nelagodu. Osobito kod pacijenata s reumatoidnim artritisom, previsoka temperatura vode može pogoršati oticanje zglobova i bol. Općenito govoreći, preporuča se da temperatura vode u hidromasažnoj kadi bude između 37°C i 40°C i ne smije prelaziti taj raspon.

Kontrolirajte vrijeme korištenja

Dugotrajno namakanje u vrućoj vodi može uzrokovati dehidraciju ili pretjerani umor. Preporuča se da pacijenti s artritisom svaki put kontroliraju vrijeme namakanja između 15 i 30 minuta i piju puno vode tijekom upotrebe kako bi spriječili dehidraciju.

Procjena osobnog zdravstvenog stanja

Određeni zdravstveni problemi (kao što su bolesti srca, visoki krvni tlak, dijabetes, itd.) mogu biti uzrokovani visokim temperaturama okruženja. Stoga je za oboljele od artritisa najbolje konzultirati se s liječnikom prije korištenja hidromasažne kade, osobito ako bolesnik ima drugih zdravstvenih problema. Savjeti liječnika mogu pomoći u osiguravanju sigurne uporabe.

Nastavite s umjerenom tjelovježbom

Iako hidromasažna kupka može pružiti privremeno olakšanje osobama s artritisom, to nije jedini oblik liječenja. Osobe s artritisom i dalje bi trebale nastaviti s umjerenom tjelovježbom, kao što je vodena gimnastika, plivanje ili druge vježbe s malim opterećenjem, kako bi se održala fleksibilnost zglobova i snaga mišića.